葛根粉如何吃才能減肥？

葛根，為豆科植物野葛的干燥根，習(xí)稱野葛。秋、冬二季采挖，趁鮮切成厚片或小塊。有解肌退熱，透疹，生津止渴，升陽止瀉的功效。常用于表證發(fā)熱，項(xiàng)背強(qiáng)痛，麻疹不透，熱病口渴，陰虛消渴，熱瀉熱痢，脾虛泄瀉。葛根中含有大量高活性的異黃酮（即稱為植物雌激素的異黃酮和異黃酮誘導(dǎo)素），具有顯著的模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)雌激素和孕激素對人體過分刺激，能有效補(bǔ)充和調(diào)理內(nèi)分泌水平，加快體內(nèi)新陳代謝，排除毒素，提高免疫力，延緩皮膚衰老，從而使皮膚具有健康的光澤和彈性，同時改善睡眠質(zhì)量，降低血糖，充分產(chǎn)生熱量，燃燒脂肪，堆積的脂肪明顯消弱。并且補(bǔ)充人體所需的微量元素，調(diào)節(jié)生理平衡，使之不反彈，達(dá)到減肥的效果。

葛根含有豐富的淀粉、異黃酮類物質(zhì)，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，被各國專家譽(yù)為“長壽粉”。對婦女產(chǎn)后的多種疾病有抑制作用，同時具有豐胸、美容功效。

青春發(fā)育期的少女開始出現(xiàn)女性特有的曲線美就是由于體內(nèi)雌激素分泌的增加所致)。服用葛根粉的效果：

葛根粉吃法：沖泡型葛粉糊

1、取30克葛粉置于碗中（兩勺左右，勺子小的可以用三勺）

2、用少量冷水?dāng)嚢璧较衽Ｄ虪睿ㄗ⒁饫渌灰盘�，能夠打濕粉就行�?/span>

3、攪拌均勻后，用剛燒開的水一邊沖一邊攪拌，沖到小半碗即可，攪拌到葛粉變透明糊狀（注意一定是剛燒開的熱水，攪拌的速度要快）

4、可根據(jù)個人口味加上白糖或者蜂蜜亦或者是酸奶，口感會很好。如果不加入任何調(diào)料的話是沒有什么味道的。