葛根粉怎么吃才能發(fā)揮減肥的效果？

很多人都不知道葛根粉具有減肥的效果，也不知道葛根粉怎么吃（沖泡），今天小編就教大家葛根粉怎么沖泡發(fā)揮減肥效果。

葛根中含有大量高活性的異黃酮（即稱為植物雌激素的異黃酮和異黃酮誘導(dǎo)素），具有顯著的模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)雌激素和孕激素對人體過分刺激，能有效補(bǔ)充和調(diào)理內(nèi)分泌水平，加快體內(nèi)新陳代謝，排除毒素，提高免疫力，延緩皮膚衰老，從而使皮膚具有健康的光澤和彈性，同時(shí)改善睡眠質(zhì)量，降低血糖，充分產(chǎn)生熱量，燃燒脂肪，堆積的脂肪明顯消弱。并且補(bǔ)充人體所需的微量元素，調(diào)節(jié)生理平衡，使之不反彈，達(dá)到減肥的效果。

葛根含有豐富的淀粉、異黃酮類物質(zhì)，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，被各國專家譽(yù)為“長壽粉”。對婦女產(chǎn)后的多種疾病有抑制作用，同時(shí)具有豐胸、美容功效。

青春發(fā)育期的少女開始出現(xiàn)女性特有的曲線美就是由于體內(nèi)雌激素分泌的增加所致)。服用葛根粉的效果：

（1）胸部增大（在彈性限度內(nèi)最大程度的豐胸、豐滿、挺拔，可再次促使乳房發(fā)育，但又不會(huì)使身材肥胖，相反有消耗身體多余脂肪提升胸部的作用）不反彈；

（2）原先的黃褐斑減退，消失，青春痘明顯消退；

（3）月經(jīng)不調(diào)得到改善上環(huán)后月經(jīng)淋漓不盡的現(xiàn)象得到明顯改善，白帶變得清爽，透明，婦女哺乳后乳房萎縮可以恢復(fù)適當(dāng)豐滿挺拔；

（4）皮膚彈性增加，毛孔粗大狀況明顯改善；

（5）心悸便秘失眠心情煩躁等癥狀可以得到明顯改善。

葛根粉吃法：沖泡型葛粉糊

1、取30克葛粉置于碗中（兩勺左右，勺子小的可以用三勺）

2、用少量冷水?dāng)嚢璧较衽Ｄ虪睿ㄗ⒁饫渌�不要放太多，能夠打濕粉就行�?/span>

3、攪拌均勻后，用剛燒開的水一邊沖一邊攪拌，沖到小半碗即可，攪拌到葛粉變透明糊狀（注意一定是剛燒開的熱水，攪拌的速度要快）

4、可根據(jù)個(gè)人口味加上白糖或者蜂蜜亦或者是酸奶，口感會(huì)很好。如果不加入任何調(diào)料的話是沒有什么味道的。

本人比較喜歡加入酸奶，營養(yǎng)美味又好吃，減肥的同時(shí)又豐胸，一舉兩得。注意了;葛粉糊一定要等到?jīng)隽嗽倩焖崮膛�，因�(yàn)樗崮逃鰺釙?huì)失去營養(yǎng)成份的。要注意的是葛根粉一定要是純的無添加葛粉，如果不是純葛根粉怎么吃也是達(dá)不到它的作用功效的。

看了葛根粉的沖泡步驟是不是覺得很簡單呢？在家自己就可以動(dòng)手做哦！