枸杞泡水喝的危害，這些人別被好處給騙了？

    在養(yǎng)生方面，枸杞起著它非常重要的作用。枸杞能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。但是什么事情都有兩面性，枸杞也不例外，所以如何正確的利用它卻是有很大的學(xué)問(wèn)的，枸杞泡水如果不注意的話，可能就會(huì)顯出它的害處，給身體健康帶來(lái)不利的影響，甚至還會(huì)誘使疾病發(fā)生的可能。

    有的朋友看到這里會(huì)說(shuō)，小編又是胡扯，哪有那么多講究，可小編要告訴你的是，任何不好的事情都是忽視小的細(xì)節(jié)而誘發(fā)的，為了自己的身體請(qǐng)稍加重視。究竟枸杞子泡水喝的害處有哪些呢?

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

    在秋冬季節(jié)，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿�，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

二、過(guò)量食用問(wèn)題多

    枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

    對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

三、吃枸杞子不適合所有人

    枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

    由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

注：枸杞子干嚼比泡水好。中醫(yī)很早就有"枸杞養(yǎng)生"的說(shuō)法。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。