當下正是火龍果當季的時候，走在大街上隨處可以聽到叫賣火龍果的聲音，在這個炎熱的季節(jié)里，來一個冰鎮(zhèn)過的火龍果簡直是太好了。那么這么好的水果，孕婦可以吃嗎？今天小編就為各位準媽媽們介紹一下孕婦可以吃火龍果嗎的相關知識。
火龍果的營養(yǎng)價值和功效，不容小覷哦
火龍果的營養(yǎng)價值不僅很高還非常好吃，并且火龍果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用�；瘕埞械闹参镄园椎鞍子斜Ｗo胃壁和解毒的功效，一般來說火龍果是非常受人們喜愛的水果之一，它是一種低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低膽固醇的作用，還含有豐富的維生素C、鐵元素含量也是非常高的，可以讓您的身體更加的健康。
孕婦可以吃火龍果嗎？答案是肯定的
1、有助緩解孕期便秘
孕婦可以吃火龍果嗎？答案是YES，而且吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。
2、可以預防貧血
孕期身體里面需要獲得的營養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營養(yǎng)，此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預防貧血。
3、改善孕期皮膚問題
孕期很多孕婦都會受到身體內(nèi)激素的改變導致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，所以孕婦可以吃火龍果，適當食用還能美化皮膚變得更加的白皙健康。
孕婦可以吃火龍果嗎？以下兩種孕婦食用火龍果最好
1、高血壓的孕婦
高血壓的孕婦此時食用火龍果是最佳的水果了，因為火龍果是一種低能量的水果，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量、起到一定的減肥效果，還可以幫助降低血壓，火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風，幫助調(diào)理身體內(nèi)部的各種機能。
2、貧血的孕婦
貧血的孕婦也是可以食用火龍果的，因為火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以及時的幫助孕婦不鐵減少貧血癥狀的出現(xiàn)。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血，火龍果就是最好的選擇。
孕婦可以吃火龍果嗎？有一種孕婦千萬碰不得
糖尿病孕婦是一定不可以食用的，因為火龍果一般都是沒有辦法買到現(xiàn)摘先賣的，一般都是經(jīng)過保鮮處理才流行到市場上的，積壓的火龍果中所含的糖分就會增加，糖尿病孕婦如果攝入過多的火龍果則如果造成血糖升高，影響身體健康發(fā)育。
孕婦吃火龍果時應注意以下情況
雖然孕婦可以吃火龍果嗎這個問題解決了，不過孕婦食用火龍果也要注意一下這幾個方面。
1、注意挑選
孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
2、注意保存
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
3、每天不超過一個
火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。
4、最好不要空腹吃
火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節(jié)，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質(zhì)為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。
推薦3款適合孕婦的火龍果食譜，準爸爸趕緊來學
涼拌山藥火龍果
原材料：山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法：
1、山藥洗凈削皮后泡醋搓洗去黏液，切絲后下沸水中汆燙后撈出瀝水備用。
2、火龍果去皮后用半匙鹽水洗凈切塊，蒜頭用壓泥器壓泥，柿子椒切斜片備用。
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
特別提示：炸的時間不宜過長，油溫也不宜過高。
貴妃蚌炒火龍果
原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克。
做法：
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后用鹽、味精腌制3-4分鐘。
2、火龍果剝?nèi)と∪馇谐蓧K，果殼洗凈留用。
3、炒鍋上火油燒熱后放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟時加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。
特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。
火龍果炒蝦仁
1、鮮蝦（沙蝦）去皮候用干布將蝦地水份去掉。
2、去皮的蝦鹽腌一會后瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉并順一個方向攪拌，最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起)好后靜置10分鐘。
3、油鍋不要燒太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。
4、放油、細芹菜梗幾條、火龍果、幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。
結(jié)束語：以上就是小編今天為大家介紹的關于孕婦可以吃火龍果嗎的相關知識了，準媽媽在懷孕期間一定要特別注意飲食，相關的專業(yè)問題建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，這是對寶寶負責也是對自己負責的表現(xiàn)。
