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火龍果專題

火龍果專題:帶您一站式了解火龍果,種植火龍果……

孕婦可以吃火龍果嗎?



火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維;瘕埞麑儆跊鲂运,在自然狀態(tài)下,果實于夏秋成熟,味甜,多汁。孕婦可以適當(dāng)進食,下面來看看吃火龍果的好處和注意事項。


火龍果的營養(yǎng)價值

1、火龍果的花、莖和果實都有非常有用的營養(yǎng)價值;瘕埞闹l和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中,含有大量的藥效顯著的營養(yǎng)性物質(zhì)和治療性物質(zhì)。


2、火龍果有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。



3、火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。


4、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。




火龍果的好處


對胃有保護作用
由于火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效,在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現(xiàn)代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
預(yù)防便秘
火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素,膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能,防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘,所以孕婦吃火龍果可以有效預(yù)防便秘。
降血壓
火龍果中不含蔗糖和焦糖,不會增加糖尿病患者的負擔(dān)。孕婦吃火龍果也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
防衰老、美容養(yǎng)顏
懷孕后,由于各種因素的干擾,有些孕婦皮膚會變差,吃些火龍果能改善皮膚狀況,此外對寶寶的皮膚也有好處;瘕埞械木S生素C和花青素等營養(yǎng)物質(zhì)對改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。
補鐵
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。



吃火龍果的注意事項


  • 孕婦吃火龍果最好一周到半個月吃一個就好,不要吃太多。

  • 孕婦吃火龍果要注意挑選熟透了的火龍果,同時還需要注意是否新鮮,因此買火龍果的時候認真挑選是關(guān)鍵。

  • 作為熱帶水果,火龍果最好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜,如果暫時不吃的話,放在陰涼通風(fēng)的地方就好,不建議放到冰箱,這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。

  • 如果孕媽媽本身的過敏體質(zhì)的話,則吃火龍果就需要比較慎重,避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。

  • 火龍果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

  • 女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

  • 糖尿病患者慎吃火龍果。

  • 火龍果的果皮也可以生吃,在吃火龍果時,可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮—它們可以生吃,也可以涼拌,或者榨汁加點砂糖,冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒,高溫能導(dǎo)致花青素部分降解,從而降低其營養(yǎng)價值。


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