火龍果專題:帶您一站式了解火龍果,種植火龍果……
火龍果減肥法為什么有效?因為火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達到控制體重的目的。
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火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優(yōu)點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養(yǎng)價值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想。
火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學(xué)物質(zhì);瘕埞懈缓S富的鉀、鐵、鎂等礦物質(zhì)。
減肥的功效
火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達到控制體重的目的。
排除水腫的功效
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分,避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
抵抗自由基,預(yù)防癌癥功效
火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性,能有效抵抗自由基,預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
具有排毒、解毒的功效
火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合,并將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對胃壁有一定的保護作用。
具有美白的功效
火龍果中富含維生素C,有很好的美白肌膚的效果。
火龍果糯米糕
材料:火龍果1個,烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。
做法:
1、整個火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;
2、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。
火龍果沙拉
材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法:
1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用;
2、把橙汁淋入火龍果四周;
3、最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
火龍果西米撈
材料:火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法:
1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;
2、火龍果對半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切。
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時取出即可