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火龍果專題

火龍果專題:帶您一站式了解火龍果,種植火龍果……

火龍果減肥法 瘦身美容又養(yǎng)生

火龍果減肥法為什么有效?因?yàn)榛瘕埞缓S富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對(duì)脂肪的吸收,從而達(dá)到控制體重的目的。

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火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因?yàn)榛瘕埞獗硭乞札埻怊[而得名。它是集水果和蔬菜的優(yōu)點(diǎn)為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想。


火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學(xué)物質(zhì)�;瘕埞懈缓S富的鉀、鐵、鎂等礦物質(zhì)。



減肥的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對(duì)脂肪的吸收,從而達(dá)到控制體重的目的。


排除水腫的功效

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分,避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。


抵抗自由基,預(yù)防癌癥功效

火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性,能有效抵抗自由基,預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。


具有排毒、解毒的功效

火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合,并將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對(duì)胃壁有一定的保護(hù)作用。


具有美白的功效

火龍果中富含維生素C,有很好的美白肌膚的效果。



火龍果糯米糕

材料:火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。


做法:

1、整個(gè)火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;


2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;


2、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。


火龍果沙拉

材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。


做法:

1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用;


2、把橙汁淋入火龍果四周;


3、最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。


火龍果西米撈

材料:火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量


做法:

1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;


2、火龍果對(duì)半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切丁;


3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時(shí)取出即可


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