火龍果的營養(yǎng)價(jià)值

記住了昨天的方法，這么好吃的火龍果，

它的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，它有許多有益健康的地方，

你甚至聽也沒聽過，來進(jìn)一步了解了解~

火龍果的價(jià)值

火龍果不僅僅好吃，還有很高的營養(yǎng)價(jià)值，它擁有水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥的優(yōu)點(diǎn)，集于一身。

它富含維生素 B1、B2、B3 和維生素 C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維~

厲害的是是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，很適合運(yùn)動(dòng)后吃喔。

強(qiáng)大的氧化劑

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通過進(jìn)食富含強(qiáng)大抗氧化劑的食物，能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細(xì)胞的自由基。

防老化

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火龍果抗氧化的作用，在當(dāng)下已經(jīng)不是一個(gè)陌生的話題了。經(jīng)常食用火龍果能改善我們的皮膚狀況，充分保養(yǎng)我們的肌膚哦~

防止血管硬化

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火龍果果實(shí)中的花青素含量很高，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；抑制癡呆癥的發(fā)生，多吃還是有好處噠~

治療咳嗽氣喘

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火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，可以緩解喉嚨發(fā)炎等不適~

有效預(yù)防癌癥

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還有預(yù)防便秘、防老年病變、預(yù)防癌癥，抑制腫瘤等多種功效。

預(yù)防貧血

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火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

排毒護(hù)胃

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火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，起到解毒作用。除了這些，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。胃不好的朋友適合吃哦！

想知道挑選完的火龍果的吃法，請(qǐng)留意明天的微信，F(xiàn)ashion妹與您不見不散哦~~