�L(f��ng)�����҃�(n��i)�B(y��ng)

ţ�͹�(Avocado)��Ҫ�a(ch��n)�أ�����(gu��)�������������m�ɫ���Gɫ�����⣺�\�Gɫ�����|(zh��)ܛ�����Π�Z������ơ�����ָУ���Ƥ��(ji��n)�g���ֲڡ���ŗl����������2-3�����������������ţ�͹�-ţ�͹��ĠI(y��ng)�B(y��ng)�r(ji��)ֵ ţ�͹��|(zh��)���Ử��ζ���������������(l��i)�S�������V���|(zh��)������֬����ֲ�ﻯ�W(xu��)���|(zh��)����Щ���J(r��n)�����溬�ܶ�֬�������Բ���(��i)������������Ĵ_����֬������ȫ������Ć�Ԫ���֬�����ܜp�ٵ��ܶ�֬����đ�̴������ͻ�...

�軨���ڳ��G��ľ���߆�ľ����Ҫ�����҇�(gu��)�ĸ��������ϵȵ��B(y��ng)ֳ�^�࣬�軨ϲ�g��ꎵ����L(zh��ng)�h(hu��n)�������͇�(y��n)���Ϳ��������|(zh��)Ҫ���^����ϲ�g΢�������͉A���՚�h(hu��n)��Ҫ�������ÿ����＾����(sh��)�������軨���B(y��ng)ֳ������һ�����՗l�����軨�ɏ�(qi��ng)���������ڷNֲ�ĕr(sh��)��һ��Ҫע���(y��ng)�⣬�������＾�ĕr(sh��)��Ҫ����ճ��������ǵ����ļ���һ��Ҫ���_(k��i)���(y��ng)��ֱ�����軨ֻҪ����(qi��ng)������̫�����ͺ���������������Зl����Ԓ��ֲ���(y��ng)����������ڶ����ض�ע����...

���L(zh��ng)��(x��)�Բ軨���L(zh��ng)�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز����h(hu��n)�����60%�������󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ��������Ҫ���^�õ�͸������������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)�������軨Ҫ����ձȶ��N��(qi��ng)�����ﶬ�����ɲ�������������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ��������ˮҪ����Ҋ(ji��n)��Ҋ(ji��n)�񣬸�����...

һ����(x��)�ԡ�����ϲ��ů��(r��n)����(qi��ng)��͵͜�,����������ͺ�����˪���������Ҝز�����5�档ϲ�������ɷ��ֵ�ɳ�|(zh��)����������������Ҫ�c(di��n)������(du��)����Ҫ���^��(y��n)���������ɺ͸�����ֳ�|(zh��)������ˮ���õ������в����������L(zh��ng)��Ҫ��1��2�굹��Q��һ��������Ҫ�����{(di��o)����ͨ���ø��~������̿����(x��)ɳ���������l(f��)�ͺõ����u�����u�S������ײ������R��Ƭ�����ʡ�Ҫ��ͨ͸�ԘO���������^(gu��)�ɻ�eˮ�������ϵ������ʹ����֦�~���S��Ó������ˮ��횈�(ji��n)...

�S������ā�(l��i)�R��С����߅�ö�ͬ�W(xu��)���_(k��i)ʼ�B(y��ng)����(l��i)����������С����(zhu��n)�T(m��n)��һ���P(gu��n)�����Ե�������ϣ������܉�ϲ�g���������ַQ(ch��ng)��Ƭ�ɡ����춬����������������Asparagussetaceus�������Ǿ��ИO�ߵ��^�pֲ��ɷ����҃�(n��i)�����՚��ͬ�r(sh��)Ҳ�����˕�(sh��)���Ϣ��ԭ�a(ch��n)���Ϸǣ�����ϲ��ů��(r��n)�Ͱ��ͨ�L(f��ng)�ĭh(hu��n)�����������͇�(y��n)�������͸ɺ����ļ����(y��ng)��ֱ�䡣����������������������÷��ֵ�ɳ�|(zh��)������Ҫ���ů��(r��n)��������֦����ˮ...

�����L(zh��ng)���������������؄e�������Ʉe�µ�ģ������(d��ng)ȻҲ�dz�ӑ���������~�S����ή���������B(y��ng)���������P(gu��n)�IҪ����һ���ĭh(hu��n)�������ƽ������ˮ�����퇊�F������ˮ����̫�l�������ܱ�����Ҋ(ji��n)һ�c(di��n)�c(di��n)��ɢ�������������ͦ��ꎵ���һ���ճ��B(y��ng)�o(h��)��B1�������x������ϲ�g������͸���ɳ�|(zh��)���������ø��~��1�����@��2�ݺͺ�ɳ1�ݻ��ʹ����Ҳ���Լ�������������S����������������������P(gu��n)�I���ǝ�ˮ��(w��n)�}��2����ˮ��ˮ�^(gu��)���^(gu��)����֦�~����...

  ���F������ (t��ng)���������������źܶ��˾͕�(hu��)ϲ�g�������������ʹ�����һ�N���顢���F��Ԣ�����������S����˶�ϲ�g���B(y��ng)���F����ϲ�g���ܽo�Լ�����(l��i)ؔ(c��i)�\(y��n)��ʹ�Լ���������ӵĸ�������������������Ҳ�кܶ��ˌ�(du��)�ڸ��F�񲢲��Ƿdz����˽⣬��Ȼ��(du��)�ڸ��F����B(y��ng)ֳ���������S����Ɇ�(w��n)������С��������Ԕ��(x��)�v���ɷN���F����B(y��ng)ֳ������ͬ�r(sh��)����Ԕ��(x��)�v�����F��ĸ��N��Ч�����ȁ�(l��i)�˽⸻�F������P(gu��n)���������F���dz�...

�J�C���B(y��ng)ֳ���������J�C���B(y��ng)ֳ���������J�C���Žo��ҵĵ�һӡ������J�C�������������B(y��ng)��������҃�(n��i)�ľ����J�C��ˎ�Ãr(ji��)ֵҲ�Ƿ����@�����F(xi��n)���ܶ��ͥ���_(k��i)ʼ�B(y��ng)ֳһЩ�J�C���@�Ӽ����_(d��)���G����ͥ�h(hu��n)����Ŀ�ģ�߀�ܽo��һ�N���Đ�Ŀ�ĸ��X(ju��)����ô��ͥ���J�C��(y��ng)ԓ��ô�B(y��ng)ֳ��?��β��ܱ��C�ɲ��ʣ����滨ľ�Ї�(gu��)�W(w��ng)�o��ҷ���һ���P(gu��n)���J�C���B(y��ng)ֳ������ϣ����(du��)������������������J�C���B(y��ng)ֳ����һ���J�C���B(y��ng)ֳ�c���L(zh��ng)�l���J�C���ǟᎧֲ����...

��ˮ�໨���������F��׺������ö���ˮ�෨���H�H������(sh��)���������Ķ������p��������?y��n)���ˮ�໨���ﶼ���ðγ�������ֲ�����?j��ng)ˮϴȥ��ϵ���������M(j��n)ƿ��ˮ�����ˮ��ֲ���������Խ�^(gu��)�ﶬ���������ܽY(ji��)�����ܡ������ʶ����ڈ@ˇ��(w��n)��(w��n)��Ҳ��(j��ng)�����F(xi��n)���ҵ�ˮ�฻�F����ô�S�~���������ҵ�ˮ�฻�F����ô�����ˣ������ǟo(w��)�ɵ���ˎ���t(y��)��ˮ��ֲ��ı�Ȼ�Y(ji��)�������н�(j��ng)�(y��n)����ʿһ��Ҳ��Ըȥ���c�@Щֻ�ܽo���Ժ��Ƶ�ˮ��ָ��(d��o)�����F�������ǘ�(bi��o)...

ˮ�ɻ�ˮ�ɻ��^��(du��)�����깝(ji��)��֮һ����Щ����ÿ������͕�(hu��)�I(m��i)�ώ��wˮ�ɷN���������^(gu��)��ĕr(sh��)���p����ǰ���գ��ۂ��Ļ��хR���(d��ng)���ͳ����S��ˮ�ɻ��N�����˻��N��ô�N��������С�߾͞���Ԕ��(x��)��Bˮ�ɻ���(y��ng)ԓ��ô�B(y��ng)�������x��?ˮ�Ɍ�(du��)�����m��(y��ng)�Ժ܏�(qi��ng)������ճ��������ɰ�[�سC�������L(zh��ng)������ϲ�g�|(zh��)���������Y(ji��)��(g��u)��������ˮ����(qi��ng)����������ʩ�ʷ���ˮ�������ٺ��[�o��(n��i)���B(y��ng)�֎׺����Ĵ��M����������L(zh��ng)����Ҫ�m��(d��ng)ʩ�����������_(k��i)ʼ���Qˮ�r(sh��)�����(n��i)...