牛油果

導(dǎo)言：

以下輔食僅供參考，

還需結(jié)合寶寶自身情況選擇噢！

如有過(guò)敏食材請(qǐng)立即停食！

如有編寫錯(cuò)誤，歡迎指出噢！

最近老是有很多新進(jìn)來(lái)的爸爸媽媽在問(wèn)牛油果的輔食，肉玩子又把以前的這篇文章發(fā)了出來(lái)，希望對(duì)爸爸媽媽們有幫助。

牛油果又叫鱷梨、油梨，是美國(guó)醫(yī)生極力推崇的嬰兒食品，適合剛開(kāi)始添加輔食的小寶寶，是非常理想的嬰兒“first food”；美國(guó)人還稱之為“brain food”，因?yàn)樗呢S富維生素可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，并且提高記憶力。

因?yàn)榕Ｓ凸麑儆谒�，最適合食用的階段是6個(gè)月以上的寶寶。而4月份的寶寶還是多以流質(zhì)類米糊輔食為主噢。

然后下面是Q小廚這期為你的推薦——牛油果輔食大全。

選購(gòu)牛油果也是很重要的噢

1. 牛油果成熟期。

   牛油果的成熟期在每年的8月-9月份，但是牛油果多為進(jìn)口，全年都可以買到國(guó)外進(jìn)口而來(lái)的牛油果。

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3. 看顏色

   買的時(shí)候別買太青的，中等顏色，然后放幾天顏色就會(huì)變深，等到變深色了之后就可以吃了。如果買了深色的，那么回家就盡快吃掉，也不能放太長(zhǎng)時(shí)間。

4. 看表皮

   雖然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙瘩的那種。但是挑選的時(shí)候也要注意看，有沒(méi)有破損，有沒(méi)有割裂的地方，都要看一些。

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6. 摸摸看

   輕捏牛油果表面，有彈性的為最佳。如果捏進(jìn)去了沒(méi)有彈出來(lái)，那就是老了的牛油果。不新鮮的不要買，還是買了新鮮的回家放幾天。

7. 看果柄

   牛油果上邊有一個(gè)柄，如果撥開(kāi)里面是黑的，那這個(gè)果子就不能選了，時(shí)間太長(zhǎng)不新鮮。如果里面是黃色的，比較新鮮，這樣的果子可以選。

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9. 看整體

   最后就是整體的檢查了，看表面有沒(méi)有腐爛變質(zhì)的位置，輕捏沒(méi)有大的坑，基本上可以確定是新鮮的牛油果了，可以放心購(gòu)買。

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※牛油果泥※

適合6個(gè)月以上寶寶

【用料】牛油果

【做法】

1、牛油果洗凈去皮去核，切小塊，放進(jìn)QOOC輔食機(jī)中蒸制10分鐘。

2、蒸好后，將牛油果和適量湯汁用輔食機(jī)攪拌成泥即可。（可加入淡奶或溫水調(diào)節(jié)濃稠度哦）

【貼士】要挑成熟的牛油果喲，不然會(huì)很硬，不適宜做輔食的喲。喂食一種新水果時(shí)，需要小量試食測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)。

※香蕉牛油果泥※

適合6個(gè)月以上寶寶

【用料】香蕉、牛油果

【做法】

1、牛油果洗凈去皮去核，切小塊；香蕉去皮，切小塊。放進(jìn)QOOC輔食機(jī)中蒸制10分鐘。

2、蒸好后，預(yù)留攪拌杯里適量湯汁，將湯汁（或牛奶）、牛油果、香蕉用輔食機(jī)攪拌成泥即可。

※牛油果拌薯茸※

適合7個(gè)月以上寶寶

【用料】牛油果、土豆、淡奶

【做法】

1、土豆洗凈削皮，切小塊；牛油果洗凈去皮去核，切小塊；一起放進(jìn)在QOOC輔食機(jī)中蒸制20分鐘。

2、蒸好后，將蒸籃的食物倒入輔食機(jī)的攪拌杯里面，再加入適量的淡奶后，啟動(dòng)攪拌功能攪拌成泥即可。

【貼士】可以加胡蘿卜茸做點(diǎn)綴哦。

※牛油果胡蘿卜泥※

適合7個(gè)月以上寶寶

【用料】牛油果，胡蘿卜

【做法】

1、胡蘿卜削皮，切小塊；牛油果洗凈去皮去核，切小塊：一起放進(jìn)在QOOC輔食機(jī)中蒸制20分鐘。

2、蒸好后，預(yù)留下攪拌杯里的湯汁，直接將蒸籃里的食材倒入輔食機(jī)的攪拌杯里面，啟動(dòng)攪拌功能攪拌成泥即可。

【貼士】甜甜的胡蘿卜，香香的牛油果，營(yíng)養(yǎng)豐富，也對(duì)寶寶胃口哦！

※牛油果芒果泥※

適合9個(gè)月以上寶寶

【用料】芒果、牛油果

【做法】

1、芒果洗凈去皮去核，切小塊；牛油果洗凈去皮去核，切小塊；在QOOC輔食機(jī)中蒸制10-15分鐘。

2、蒸好后，將蒸籃里的食材倒入輔食機(jī)的攪拌杯里面，再加入適量的溫水（淡奶或者果汁）后，啟動(dòng)攪拌功能攪拌成泥即可。

※牛油果三文魚泥※

適合9個(gè)月以上寶寶

【用料】牛油果、三文魚

【做法】

1、三文魚切片（有刺需要剔除），牛油果洗凈去皮去核，切片；先放三文魚后牛油果，在QOOC輔食機(jī)中蒸制20分鐘.

2、蒸好后，預(yù)留下攪拌的湯汁，將蒸好的牛油果和三文魚放入攪拌杯，啟動(dòng)攪拌功能攪拌成泥即可。

【貼士】喂食一種新海鮮類時(shí)，需要小量試食測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)。

※奇異果牛油果醬※

適合10個(gè)月以上寶寶

【用料】奇異果、牛油果

【做法】

1、奇異果洗凈去皮，切小塊，牛油果洗凈去皮去核，切小塊；在QOOC輔食機(jī)中蒸制10-15分鐘

2、蒸好后，將蒸籃的倒入輔食機(jī)的攪拌杯里面，啟動(dòng)攪拌功能攪拌成泥。（可適量加溫水調(diào)節(jié)稀稠度）

3、可以讓寶寶蘸面包片，煮熟的軟蔬菜，甚至直接用手指蘸來(lái)吃。

【貼士】喂食一種新水果時(shí)，需要小量試食測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)。

※牛油果雞肉泥※

適合10個(gè)月以上寶寶

【用料】牛油果，雞胸肉，雞湯

【做法】

1、雞胸肉切片，牛油果洗凈去、去核，切片；先放雞肉后牛油果，在QOOC輔食機(jī)中蒸制20分鐘.

2、蒸好后，預(yù)留下攪拌杯的湯汁，直接將蒸籃蒸熟的食物倒入輔食機(jī)的攪拌杯里面，再加入適量的雞湯，啟動(dòng)攪拌功能攪拌成泥即可。

※牛油果大蝦※

適合12個(gè)月以上寶寶

【用料】牛油果、蝦仁、黃瓜、沙拉醬

【做法】

1、牛油果洗凈去皮去核，切片；黃瓜洗凈去皮，切丁；蝦去殼去腸；先放入蝦仁，其后牛油果，黃瓜，然后在QOOC輔食機(jī)中蒸制20分鐘

2、蒸好后，將蒸籃的食物倒在大碗里面，加入沙拉醬調(diào)味即可。

食譜只是為了讓大家更好的利用輔食機(jī)做出更多美食，寶寶吃的輔食還是要遵循寶寶自身情況而定，此輔食僅供參考