�^���B(y��ng)��ˮ�ɻ�

����������Ѷ������L(f��ng)������ô�Ӱ���Ҫע��ʲô�������С�������@��o��ҿ���һ���L(f��ng)���ӵķNֲ�����ɡ� 1.�����҂���Ҫ��(zh��n)�������Ҫ�IJ��ϣ�����Һ����ƿ��ˮ��Ȼ����nj�����M(j��n)��������������ֹ���������҂����ȰѸɿݵı�Ƥ���ϸ���ȥ�����ڸ��i�����Һ��(����Ե����ϼt���(zh��n))һ������M(j��n)������������2.ꎸɣ������������N�����ˮ˦����ӛ��Ҫ��Ȼꎸ�һ�졣3.�Nֲ���ڷNֲ�^���п��Բ��õ׷���ֻ��ѷN��...

������һζ��������۵���ˎ�������r(n��ng)���ݽ�(j��ng)��ӛ�d�����ߡ��÷������B(y��ng)�����������ꡱ������ˎ��ƽ�����ܷ�����а�����ߵĹ�Ч���ߺ������|(zh��)������֬��đ�A�����߶��ǵ���Ч�ɷ����܉�����(qi��ng)�C(j��)�w�M�����������������M(j��n)���w����ϵ�y(t��ng)���������M(j��n)�ɔ_�غͰ׼�(x��)���{(di��o)��(ji��)�ص��������g�ӿ����������[�����p�p�ů��c�����ĸ����������܉򱣸ν�ø���Ӿ�˥�ϣ������B(y��ng)�����������������֬��đ�A��������(qi��ng)�͸��ƴ��X������������������������Ч�^����...

�J�C�Ķ�N��Ч1�������J�C�������ԘO��(qi��ng)���J�C�����ɚ�����(x��)���������ù���������Ȳ���������Ч���Ʋ�ԭ�w�ķ�ֳ�l(f��)����2�������J�C��������ø�������cѪ��һ��l(f��)�]���׵����ã��؄e���J�C���Ķ���ɷ�����������w�Ŀ����������ɷ��ΰ����ס������I����Ƥ�w���������I�׵����Բ���3�������a(b��)ˮ�J�C�Ķ������S���ؿ����B(y��ng)�˵�Ƥ�w�������׹�Ч���؄eᘌ��ഺ�ڵķ۴����J�C�����S�����@�N���|(zh��)�ɾS�o(h��)�^�l(f��)������ʹ�l(f��)�|(zh��)��ܛ���й��...

��ͥ�����J�C�����g�Nֲ�����B(t��i)�h(hu��n)����ͬ�����������ڪMС�����w�������˱M���M���J�C��ϵ���L�l(f��)���^���Ќ�ˮ������������ȸ��N�h(hu��n)���l����Ҫ�����x�ø��N�m�˵Ļ��|(zh��)���ƌW(xu��)�����Ƽ�ͥ�����J�C�m�˵������������M(j��n)��ͥ�����J�C�����l(f��)�������L��ʮ����Ҫ�ġ�һ������������������(y��ng)������ˮ����ˮ��͸�����ʵ��������ܡ����õ������䷽�ǣ���ֳ�|(zh��)���@����������ɳ�ı�����2:2:1����ľм����ú�Ҵ����ɳ���������׃���J�Cϲ�g����...

�J�C�ǟᎧ�ݱ�ֲ�����B(y��ng)ֳ�������������ܶ��˶�ϲ�g���k���һ�����B(y��ng)ֳ�J�C�������J�C֭߀�܉��������J�C��ˎ�÷���Ҳ�Ѓrֵ���J�C�к��д����J�C���z���S���ء�һЩ�o�C(j��)Ԫ�غͱ�횵İ������������w�����w���|(zh��)����ꐴ��x�dz��������J�C߀���b���Ñ�����ȩ�ĺÎ������J�C�Ĺ��܌���̫�࣬�y����ô�����ϲ�g�B(y��ng)ֳ�J�C�������B�׷N�B(y��ng)ֳ�J�C�ķ�����Ҫע��ض����J�Cη����5�����Ҿͻ�ֹͣ���L��0��r�͕���������ˣ��J�C�B(y��ng)ֳ��...

ţ�͹�(Avocado)��Ҫ�a(ch��n)�أ������������������m�ɫ���Gɫ�����⣺�\�Gɫ�����|(zh��)ܛ�����Π�Z������ơ�����ָУ���Ƥ���g���ֲڡ���ŗl����������2-3�����������������ţ�͹�-ţ�͹��ĠI�B(y��ng)�rֵ ţ�͹��|(zh��)���Ử��ζ��������������S���ء��V���|(zh��)������֬����ֲ�ﻯ�W(xu��)���|(zh��)����Щ���J(r��n)�����溬�ܶ�֬�������Բ��۳����档����Ĵ_����֬������ȫ������Ć�Ԫ���֬�����ܜp�ٵ��ܶ�֬����đ�̴������ͻ�...

�軨���ڳ��G��ľ���߆�ľ����Ҫ�����҇��ĸ��������ϵȵ��B(y��ng)ֳ�^�����軨ϲ�g��ꎵ����L�h(hu��n)�������͇�(y��n)���Ϳ��������|(zh��)Ҫ���^����ϲ�g΢�������͉A���՚�h(hu��n)��Ҫ�������ÿ����＾�������졣�軨���B(y��ng)ֳ������һ�����՗l�����軨�ɏ�(qi��ng)���������ڷNֲ�ĕr��һ��Ҫע��ꖹ����������＾�ĕr��Ҫ����ճ��������ǵ����ļ���һ��Ҫ���_��ꖹ�ֱ�����軨ֻҪ����(qi��ng)������̫�ã��ͺ���������������Зl����Ԓ��ֲ�������������ڶ����ض�ע����...

���L��(x��)�Բ軨���L�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز����h(hu��n)�����60%�������󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ��������Ҫ���^�õ�͸������������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)�������軨Ҫ����ձȶ��N��(qi��ng)�����ﶬ�����ɲ�������������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ���࣬��ˮҪ����Ҋ��Ҋ����������...

һ����(x��)�ԡ�����ϲ��ů������(qi��ng)��͵͜�,����������ͺ�����˪���������Ҝز�����5����ϲ�������ɷ��ֵ�ɳ�|(zh��)����������������Ҫ�c����������Ҫ���^��(y��n)���������ɺ͸�����ֳ�|(zh��)������ˮ���õ������в����������L��Ҫ��1��2�굹��Q��һ��������Ҫ�����{(di��o)����ͨ���ø��~������̿����(x��)ɳ���������l(f��)�ͺõ����u�����u�S������ײ������R��Ƭ�����ʡ�Ҫ��ͨ͸�ԘO���������^�ɻ�eˮ�������ϵ������ʹ����֦�~���S��Ó�䡣��ˮ��횈�...

�S������ā��R��С����߅�ö�ͬ�W(xu��)���_ʼ�B(y��ng)��������������С�����T��һ���P(gu��n)�����Ե�������ϣ������܉�ϲ�g���������ַQ��Ƭ�������춬����������������Asparagussetaceus�������Ǿ��ИO�ߵ��^�pֲ�����ɷ����҃�(n��i)�����՚��ͬ�rҲ�����˕����Ϣ��ԭ�a(ch��n)���Ϸǣ�����ϲ��ů�񝙺Ͱ��ͨ�L(f��ng)�ĭh(hu��n)�����������͇�(y��n)�������͸ɺ����ļ���ꖹ�ֱ��������������������������÷��ֵ�ɳ�|(zh��)������Ҫ���ů����������֦����ˮ...