�J�C��ô�B(y��ng)

������һζ��������۵���ˎ�������r(n��ng)���ݽ�(j��ng)��ӛ�d�����ߡ��÷������B(y��ng)�����������ꡱ������ˎ��ƽ�����ܷ�����а�����ߵĹ�Ч���ߺ������|(zh��)������֬��đ�A�����߶��ǵ���Ч�ɷ����܉������C�w�M�����������������M���w����ϵ�y(t��ng)���ܣ����M�ɔ_�غͰ׼����{(di��o)��(ji��)�ص��������g�ӿ����������[�����p�p�ů��c�����ĸ����������܉򱣸ν�ø���Ӿ�˥���������B(y��ng)���������������֬��đ�A���������͸��ƴ��X���ܡ�������������������Ч�^����...

1.Ҫ���B(y��ng)һ��õ�ˮ�ɻ�����횏��x���ˮ�����o�_ʼ���x��ˮ�����o�ɏĿ��Ρ��^ɫ�����������f�ķ����M����(1)���Σ���(y��u)�|(zh��)��ˮ���[�o��һ�む�w�����α����|(zh��)Ӳ����Ƥ�v�}�l�y���x�^������Ĥ���úܾo��Ƥɫ���������P����ʺ� �����������Ќ��Q��С���o��(2)�^ɫ�����������ȥ�����o�����ɫ����Ĥ�����ɫ���������o�ݠ����x���ĺ��E����Ʒ��(3)�������������x�����b�eˮ�ɻ������ٵ���Ҫ�ֶ�������Ĵָ��ʳ...

ţ�͹�(Avocado)��Ҫ�a(ch��n)�أ������������������m�ɫ���Gɫ�����⣺�\�Gɫ�����|(zh��)ܛ�����Π�Z���Ρ�ơ�����ָУ���Ƥ���g���ֲ�����ŗl����������2-3�����������������ţ�͹�-ţ�͹��ĠI�B(y��ng)�rֵ ţ�͹��|(zh��)���Ử��ζ��������������S�������V���|(zh��)������֬����ֲ�ﻯ�W(xu��)���|(zh��)����Щ���J�����溬�ܶ�֬�������Բ��۳�����������Ĵ_����֬������ȫ������Ć�Ԫ���֬�����ܜp�ٵ��ܶ�֬����đ�̴������ͻ�...

�軨���ڳ��G��ľ���߆�ľ����Ҫ�����҇��ĸ��������ϵȵ��B(y��ng)ֳ�^�����軨ϲ�g��ꎵ����L�h(hu��n)�������͇����Ϳ��������|(zh��)Ҫ���^����ϲ�g΢�������͉A���՚�h(hu��n)��Ҫ�������ÿ����＾�����������軨���B(y��ng)ֳ������һ�����՗l�����軨�ɏ����������ڷNֲ�ĕr��һ��Ҫע��ꖹ����������＾�ĕr��Ҫ����ճ��������ǵ����ļ���һ��Ҫ���_��ꖹ�ֱ�����軨ֻҪ����������̫�����ͺ���������������Зl����Ԓ��ֲ�������������ڶ����ض�ע����...

���L���Բ軨���L�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز����h(hu��n)�����60%���ϣ��󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ���ԣ���Ҫ���^�õ�͸������������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)�������軨Ҫ����ձȶ��N�������ﶬ�����ɲ�������������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ��������ˮҪ����Ҋ��Ҋ����������...

һ�����ԡ�����ϲ��ů�񝙣�����͵͜�,����������ͺ�����˪���������Ҝز�����5����ϲ�������ɷ��ֵ�ɳ�|(zh��)����������������Ҫ�c����������Ҫ���^�����������ɺ͸�����ֳ�|(zh��)������ˮ���õ������в����������L��Ҫ��1��2�굹��Q��һ��������Ҫ�����{(di��o)����ͨ���ø��~������̿����ɳ���������l(f��)�ͺõ����u�����u�S������ײ������R��Ƭ�����ʡ�Ҫ��ͨ͸�ԘO���������^�ɻ�eˮ�������ϵ������ʹ����֦�~���S��Ó�䡣��ˮ��횈�...

�����L�����㡢�������؄e�������Ʉe�µ�ģ������ȻҲ�dz�ӑ���������~�S����ή���������B(y��ng)���������P(gu��n)�IҪ����һ���ĭh(hu��n)�������ƽ������ˮ�����퇊�F������ˮ����̫�l�������ܱ�����Ҋһ�c�c��ɢ�������������ͦ��ꎵ���һ���ճ��B(y��ng)�o��B1�������x������ϲ�g������͸���ɳ�|(zh��)���������ø��~��1�����@��2�ݺͺ�ɳ1�ݻ��ʹ����Ҳ���Լ�������������S����������������������P(gu��n)�I���ǝ�ˮ���}��2����ˮ��ˮ�^���^����֦�~����...

  ���F������ ���������֣����źܶ��˾͕�ϲ�g�������������ʹ�����һ�N���顢���F��Ԣ�����������S����˶�ϲ�g���B(y��ng)���F��ϲ�g���ܽo�Լ�����ؔ�\��ʹ�Լ���������ӵĸ��������ã���������Ҳ�кܶ��ˌ��ڸ��F�񲢲��Ƿdz����˽�����Ȼ���ڸ��F����B(y��ng)ֳ���������S����Ɇ�������С��������Ԕ���v���ɷN���F����B(y��ng)ֳ������ͬ�r����Ԕ���v�����F��ĸ��N��Ч�����ȁ��˽⸻�F������P(gu��n)���������F���dz�...

��ˮ�໨���������F��׺������ö���ˮ�෨���H�H������(sh��)���������Ķ������p�����������ˮ�໨���ﶼ���ðγ�������ֲ���(j��ng)ˮϴȥ��ϵ���������Mƿ��ˮ�����ˮ��ֲ���������Խ�^�ﶬ���������ܽY(ji��)�����ܡ������ʶ����ڈ@ˇ������Ҳ��(j��ng)�����F(xi��n)���ҵ�ˮ�฻�F����ô�S�~���������ҵ�ˮ�฻�F����ô�������������ǟo�ɵ���ˎ���t(y��)��ˮ��ֲ��ı�Ȼ�Y(ji��)�������н�(j��ng)����ʿһ��Ҳ��Ըȥ���c�@Щֻ�ܽo���Ժ��Ƶ�ˮ��ָ��(d��o)�����F�������ǘ�...

��Һã��gӭ�ٴ����pС��ÿ�쾫�Ğ��Ҝʂ�ĸ��N����֪�R������[�T���������У��Լ����N����֪�R���B(y��ng)��С֪�R�ȸ��N���������ϲ�g�ă�(n��i)�����������Ѓ�(n��i)��ȫ���������M�ṩ�o��ҵģ�ϣ������ڿ��e֮�����࿴�����Լ�Ҳ�����������˻���ֻ�в���ČW(xu��)���µ�֪�R���˲ŕ�����ij��L���M���������҂�һ�����_ʼ��x���������ǔ�(sh��)֦÷���躮�����_���b֪����ѩ�����а������������ʯ�ġ�÷������������L����÷�������������D÷����...