��ô�B(y��ng)���F��

�����в��ٻ��ц����ЋD���B(y��ng)�L(f��ng)���ӆ�����ЋD��„�L(f��ng)���ӆ�����䌍(sh��)��(zh��n)��������ɲ���̫�o�����҂��������˽�һ���L(f��ng)���ӵ���ζ���������҂�Ҫ֪���L(f��ng)���ӵķN�����M(j��n)�ڵ�����붼����һЩù�������Ԍ�(du��)��һЩ�����w�|(zh��)���ЋD�Ͳ��m������?y��n)��^���(y��n)�ص�Ԓ�ֲ��ܳ�ˎ�����Բ��m���B(y��ng)��������L(f��ng)���ӵĻ���ܝ⣬���һ���Ҳ���^���������(du��)�������^����Ҳ���m���B(y��ng)�L(f��ng)��������(d��ng)Ȼ����(zh��n)������Ҳ���þo�����еĜ�(zh��n)���������ѽ�(j��ng)���B(y��ng)�L(f��ng)������������]��...

���쵽�����ֵ����B(y��ng)�L(f��ng)���ӵļ���(ji��)���L(f��ng)�������L(f��ng)���ӿ��L(f��ng)���ӌٵ�ֲ����ԭ�a(ch��n)���ϚW���к��|���ذ���С����(x��)����uһ������Ŀǰ�l(f��)�F(xi��n)�ĕ�(hu��)�_����ֲ���������һ��(g��)Ʒ�N������Ʒ�N�O����ȫ�����L(f��ng)���ӵĈ@ˇƷ�N�s��130����(g��)��Ҫ�֞顰���m�N���͡��_�R�N�������ǰ�ߌ�����Ʒ�N�^�����(sh��)ÿ��ֻ�L1֧�����w��(sh��)�։ѻ����^���������߄t����׃�����s�Nÿ������������֧�����w��(sh��)���������^��(x��)��ϣ�D��Ԓ��������˹������Ӌ(j��)������������Ѫ�����L��...

������һζ��������۵���ˎ�������r(n��ng)���ݽ�(j��ng)��ӛ�d�����ߡ��÷������B(y��ng)�����������ꡱ������ˎ��ƽ�����ܷ�����а�����ߵĹ�Ч���ߺ������|(zh��)������֬��đ�A�����߶��ǵ���Ч�ɷ����܉�����(qi��ng)�C(j��)�w�M�����������������M(j��n)���w����ϵ�y(t��ng)���ܣ����M(j��n)�ɔ_�غͰ׼�(x��)���{(di��o)��(ji��)�ص��������g�ӿ����������[�����p�p�ů��c�����ĸ����������܉򱣸ν�ø���Ӿ�˥�ϣ������B(y��ng)�����������������֬��đ�A��������(qi��ng)�͸��ƴ��X������������������������Ч�^�ѣ�...

1.Ҫ���B(y��ng)һ��õ�ˮ�ɻ�����횏��x���ˮ�����o�_ʼ���x��ˮ�����o�ɏĿ������^ɫ�����������f�ķ����M(j��n)�С�(1)���Σ���(y��u)�|(zh��)��ˮ���[�o��һ�む(g��)�w�����α����|(zh��)Ӳ����Ƥ�v�}�l�y���x�^������Ĥ���úܾo��Ƥɫ���������P����ʺ� �����������Ќ�(du��)�Q��С���o��(2)�^ɫ�����������ȥ�����o�����ɫ����Ĥ��á�ɫ���������o�ݠ����x���ĺ��E����Ʒ��(3)�������������x�����b�eˮ�ɻ������ٵ���Ҫ�ֶ�������Ĵָ��ʳ...

�J�C�Ķ�N��Ч1�������J�C�������ԘO��(qi��ng)���J�C�����ɚ�����(x��)���������ù���������Ȳ���������Ч���Ʋ�ԭ�w�ķ�ֳ�l(f��)����2�������J�C��������ø�������cѪ��һ��l(f��)�]���׵��������؄e���J�C���Ķ���ɷ�����������w�Ŀ����������ɷ��ΰ������������I����Ƥ�w���������I�׵����Բ���3�������a(b��)ˮ�J�C�Ķ������S���ؿ����B(y��ng)�˵�Ƥ�w�������׹�Ч���؄eᘌ�(du��)�ഺ�ڵķ۴����J�C�����S�����@�N���|(zh��)�ɾS�o(h��)�^�l(f��)������ʹ�l(f��)�|(zh��)��ܛ���й��...

�J�C�ǟᎧ�ݱ�ֲ�����B(y��ng)ֳ���������ߣ��ܶ��˶�ϲ�g���k���һ�����B(y��ng)ֳ�J�C�������J�C֭߀�܉��������J�C��ˎ�÷���Ҳ�Ѓr(ji��)ֵ���J�C�к��д����J�C���z���S���ء�һЩ�o�C(j��)Ԫ�غͱ�횵İ���������(du��)���w�����w���|(zh��)����ꐴ��x�dz��������J�C߀���b���Ñ�����ȩ�ĺÎ������J�C�Ĺ��܌�(sh��)��̫�����y����ô�����ϲ�g�B(y��ng)ֳ�J�C�������B�׷N�B(y��ng)ֳ�J�C�ķ�����Ҫע��ض����J�Cη����5�����Ҿͻ�ֹͣ���L��0��r(sh��)�͕�(hu��)��������ˣ��J�C�B(y��ng)ֳ��...

ţ�͹�(Avocado)��Ҫ�a(ch��n)�أ������������������m�ɫ���Gɫ�����⣺�\�Gɫ�����|(zh��)ܛ�����Π�Z������ơ�����ָУ���Ƥ��(ji��n)�g���ֲ�����ŗl����������2-3�����������������ţ�͹�-ţ�͹��ĠI�B(y��ng)�r(ji��)ֵ ţ�͹��|(zh��)���Ử��ζ��������������S���ء��V���|(zh��)������֬����ֲ�ﻯ�W(xu��)���|(zh��)����Щ���J(r��n)�����溬�ܶ�֬�������Բ��۳����档����Ĵ_����֬������ȫ������Ć�Ԫ���֬�����ܜp�ٵ��ܶ�֬����đ�̴������ͻ�...

�軨���ڳ��G��ľ���߆�ľ����Ҫ�����҇��ĸ��������ϵȵ��B(y��ng)ֳ�^�����軨ϲ�g��ꎵ����L�h(hu��n)�������͇�(y��n)���Ϳ��������|(zh��)Ҫ���^����ϲ�g΢�ᣬ���͉A���՚�h(hu��n)��Ҫ����ÿ����＾����(sh��)�������軨���B(y��ng)ֳ������һ�����՗l�����軨�ɏ�(qi��ng)���������ڷNֲ�ĕr(sh��)��һ��Ҫע��ꖹ����������＾�ĕr(sh��)��Ҫ����ճ��������ǵ����ļ���һ��Ҫ���_��ꖹ�ֱ�����軨ֻҪ����(qi��ng)������̫�����ͺ���������������Зl����Ԓ��ֲ�������������ڶ����ض�ע����...

���L��(x��)�Բ軨���L�m����15~32��֮�g��Ҫ����һ���ز����h(hu��n)�����60%�������󲿷�Ʒ�N����-8��͜�(��ȻԽ�����Ʋ��Բ��ͺ�)���ڻ������ϵ؅^(q��)һ�����ȻԽ�����軨��ֲ��Ҫƫ��������Ҫ���^�õ�͸������������ë�l(f��)����ͨ��������̿�����ľ���t������ֲ���������ϵĻ�ϻ��|(zh��)���ࡣ�軨Ҫ����ձȶ��N��(qi��ng)�����ﶬ�����ɲ�������������50%�ڹ�̎�����軨ƽ��Ҫ�����Ի�ƫ���Եĵر�ˮ���࣬��ˮҪ����Ҋ��Ҋ����������...

�J�C���B(y��ng)ֳ���������J�C���B(y��ng)ֳ���������J�C���Žo��ҵĵ�һӡ������J�C�������������B(y��ng)��������҃�(n��i)�ľ����J�C��ˎ�Ãr(ji��)ֵҲ�Ƿ����@�����F(xi��n)���ܶ��ͥ���_ʼ�B(y��ng)ֳһЩ�J�C���@�Ӽ����_(d��)���G����ͥ�h(hu��n)����Ŀ����߀�ܽo��һ�N���Đ�Ŀ�ĸ��X����ô��ͥ���J�C��(y��ng)ԓ��ô�B(y��ng)ֳ��?��β��ܱ��C�ɲ��ʣ����滨ľ�Ї��W(w��ng)�o��ҷ���һ���P(gu��n)���J�C���B(y��ng)ֳ������ϣ����(du��)������������������J�C���B(y��ng)ֳ����һ���J�C���B(y��ng)ֳ�c���L�l���J�C���ǟᎧֲ����...