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菊花：養(yǎng)肝明目 菊花養(yǎng)眼的功效相當好，而且對老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個較方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據個人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法：菊花烏龍茶葉各適量同放杯中，用滾水沖泡，加蓋焗片刻即可飲用 菊花清熱及預防熱氣安全而有效，任何體質飲用都無大礙。除了用作性質溫和的清涼飲料，還可以作外敷消炎用途，尤其是眼球發(fā)炎，紅腫刺痛，布滿紅筋，畏光流淚時，外敷的功效顯著：用較大量的杭菊，用滾水焗一杯濃菊花茶飲用，用焗過水的菊花渣外敷在眼皮上，涼了即換，如是者反覆多次可收效 枸杞子桑葉藍莓護眼效佳 眼科專家表示，中藥對護眼及抗氧化功效顯著，部分藥材如枸杞子及桑葉有滋補肝腎、益精明目等功效，與含花青素的藍莓結合，能減少兩成半機會由自由基引致視網細胞死亡，有助護理眼睛健康。市面上許多含藍莓的眼睛保健產品，藍莓分量標示混亂，將內含濃縮一百倍花青素的藍莓精華與鮮藍莓混淆，市民未必能選購合適產品。市民應根據功效、成分、科研及產地挑選護眼中成藥。 用電腦一小時應休息十分鐘 電腦族護眼不佳，容易引致視力模糊、眼睛刺痛，延誤醫(yī)治更會造成白內障或青光眼等易致盲眼病。有調查顯示，八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當距離為三十五厘米，一半受訪者從不驗眼或有需要才驗眼，亦有部分市民自行選購保健產品，缺乏足夠護眼知識，有學者呼吁巿民，應依功效及成分標簽選購產品。 一項眼睛健康調查於三月網上訪問約一千網民，發(fā)現逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網;近九成二人長期看電視或電腦后，曾出現血絲、視力模糊及眼睛刺痛等不適情況;不過，兩成人使用電腦及電視期間，不會讓眼睛休息。 眼科視光師表示，網民每使用電腦一小時，應讓眼睛休息十分鐘，讓眼睛遠離屏幕及改變坐姿。他又指，市民應較少每年檢查眼睛一次，及發(fā)現白內障、青光眼、黃斑點病變或視網膜脫落等眼病，可盡快治療。 [詳情]

月季在我國栽培已有2000多年的歷史。黃河、長江流域是現代月季原種的中心和較早的發(fā)源地。月季以其優(yōu)美的花形、艷麗的色彩、濃郁的芳香和特有的風韻，以及具有經常開花，色、香、形俱佳的特性，深受世界各國人民的普遍喜愛，是當之無愧的花中皇后。 那么，怎樣才能養(yǎng)好月季呢?這就需要了解月季生長發(fā)育所需要的條件。 首先是溫度，一般栽培品種生長適溫，白天為18～25℃，晚上為10-15℃。氣溫超過30℃則生長不良，低于5℃即進入休眠狀態(tài)。盛夏的中午需適當遮陰，以利于降溫。 其次是光照，月季在全日照條件下生長健壯。一般每天要求有6小時以上的光照，才能正常生長發(fā)育，為避免夏季的強光照，適當遮陰以減弱光強。 第三是水分，月季喜濕潤，但也能耐一定程度的干旱，澆水應掌握干透澆透的原則。春、夏、秋澆水宜在上午10時前進行，冬季宜在午后1～2時進行。夏季要求水溫稍低于土溫，冬季要求水溫略高于土溫，這樣有利于根系發(fā)育。 第四是肥料，月季喜肥，要讓它月月開花，需不斷施肥，保證充足的營養(yǎng)條件。施肥要注意季節(jié)、品種等，切忌施未腐熟肥和濃肥，應掌握“薄肥勤施”的原則，根據植株生長實際情況適時、適量施追肥，補充土壤里養(yǎng)分的不足。 第五是土壤，月季喜富含大量有機質、疏松肥沃、通氣性能良好的微酸性(pH6.5～6.8)、具有團粒結構的土壤。排水不良和土壤板結則生長受阻，甚至死亡。含石灰質多的土壤，影響月季對一些微量元素的吸收利用，常易導致缺綠病。 第六是空氣，月季要求空氣流通的環(huán)境，悶熱和不通風的環(huán)境不利其生育�？諝膺^于干燥，嫩葉易變成畸形，太濕則易患白粉病。較適空氣濕度為75％-80％。 只要能夠滿足上述條件，月季就一定能夠經常開花，月月吐艷。（記者 不詳） [詳情]