周至縣秦渭園藝苗圃

　　清雅馨香的梔子花以它潔白似玉的花朵，油潤碧綠的葉片，為炎炎夏日增添了不少清涼和芬芳，成為人們喜愛的家庭盆栽花卉。在我國南方，得天獨(dú)厚的溫暖濕潤氣候和微酸性水土使養(yǎng)好梔子花成為輕而易舉的事。而對(duì)北方人來說，梔子花則需要精心管護(hù)，稍不留神，它就面黃肌瘦，很少開花，重則香消玉殞。筆者經(jīng)過幾年摸索，近年盆栽梔子年年花繁葉茂，主要做好了以下幾點(diǎn)： 　　1選擇適宜的盆土。梔子花是喜酸性花卉，適宜的pH值為5至6。如果土壤酸度不適宜，將會(huì)在今后的管理中事倍功半。栽培用土可選腐葉土、泥炭土或漚制鋸屑加一半的園土，忌用陳墻土和煤渣，用市售的君子蘭土更加方便實(shí)用。 　　2科學(xué)澆水。梔子花喜濕潤的土壤和較大的空氣濕度。在4月至9月生長期要保持盆土濕潤。盆土表面見干就澆水，晚上可用噴壺向葉面淋水澆施。如干透萎蔫，會(huì)對(duì)生長不利。生長過旺、節(jié)間較長的，晚上不澆水，早上太陽出來再澆水。北方堿性水地區(qū)，自來水要放兩天再用。每隔三五日，用每升中加入0.5克檸檬酸、1克硫酸亞鐵的水溶液澆透水一次，可使葉片油潤碧綠。 　　3合理施肥。梔子花喜肥。在培養(yǎng)土中可加入3%腐熟餅肥作基肥。生長季節(jié)用餅肥加硫酸亞鐵漚制的礬肥水每周澆一次，也可用0.1%腐殖酸全營養(yǎng)有機(jī)液肥。現(xiàn)蕾期澆1次至2次0.1%磷酸二氫鉀水溶液，可使花朵肥大、花香濃郁�？崾钇跉鉁�35℃以上和秋季15℃以下時(shí)停肥。 　　4多曬太陽。梔子喜光，長期在半陰處也能生長，但花枝較長，花朵較少。除7月至8月中午強(qiáng)光需遮陰和冬季休眠期外，一般都需放陽光下養(yǎng)護(hù)，才能花繁葉茂。 　　5冬季休眠好。梔子花在我國秦嶺一帶可露地越冬，但盆栽梔子經(jīng)嚴(yán)冬后根系會(huì)受損害，春季恢復(fù)慢。而在有供暖的室內(nèi)越冬，雖不受凍害，但光照不足，生長瘦弱，秋季形成的幼蕾大多脫落，第二年開花晚。較好的辦法是將盆花放在5℃左右的冷室使其休眠，或用泡沫塑料等保溫材料將花盆包裹好，保護(hù)好根系，放在背風(fēng)向陽處越冬，春季恢復(fù)快，開花早。 　　6適時(shí)換盆土。小苗用小盆栽，逐漸換入大盆。當(dāng)冠幅為盆口徑的2倍至3倍時(shí)，就該換盆了。生長季節(jié)隨時(shí)可換。倒盆后連土坨栽入新盆，口徑較原盆大5厘米左右為宜。家庭盆栽當(dāng)盆達(dá)到28厘米左右時(shí)，一般不再換盆而只換盆土。于春季3月?lián)Q土較好。倒盆后剪去部分老根，抖掉一半舊土，用新土栽入盆中后澆透水，放溫暖半陰處，有新芽萌動(dòng)時(shí)放陽光下養(yǎng)護(hù)。 　　7適當(dāng)修剪。大花梔子小苗在主干20厘米高處打去頂尖，留3個(gè)至4個(gè)分枝，分枝2對(duì)葉片時(shí)再打去頂尖，促發(fā)分枝，以后可任其生長。小葉梔子不需打頂。每年開花后輕修剪，剪去內(nèi)膛枝、病弱枝，個(gè)別徒長枝短截。大花梔子4年至5年后冠幅太大時(shí)，可于花后進(jìn)行強(qiáng)修剪，一般將上部分枝留2對(duì)葉短截，出芽后抹去向內(nèi)生長的芽和主干下部的芽，株形會(huì)變得更緊湊美觀。切記梔子花春季不可短截枝頂，否則當(dāng)年不會(huì)開花。 [詳情]

蝴蝶蘭因花型美觀及色彩艷麗而深受人們的喜愛。屬于單莖性氣生蘭，原產(chǎn)亞熱帶，大多生長在高溫高濕的海濱樹林及熱帶河邊多霧的樹林中。其生長環(huán)境光照較弱，通風(fēng)良好，高溫高濕并具有一定的晝夜溫差。這些都表明蝴蝶蘭對(duì)溫度和濕度的要求極為嚴(yán)格，這在很大程度上限制了其對(duì)栽培地環(huán)境的適應(yīng)性和自然栽培區(qū)域。蝴蝶蘭在我國北方多以溫室設(shè)施栽培為主，由于溫室在光照、溫度和濕度調(diào)節(jié)上的具有很大的局限性，所以導(dǎo)致蝴蝶蘭的生長期比之在原產(chǎn)地有很大的差別。 蝴蝶蘭原產(chǎn)于熱帶和亞熱帶，性喜高溫高濕且空氣流通好的環(huán)境，周圍濕度較大，一般在70%～90%之間。在我國北方的設(shè)施栽培中，溫室內(nèi)的濕度在未作加濕處理之前都不高，一般只有60%～70%之間，若夏季溫度升高到35℃以上，或者冬季天氣干燥時(shí)，其濕度往往低于50%甚至更低�？諝鉂穸炔粔颍菀讓�(dǎo)致葉面失水（葉面有皺紋而且軟弱無力）。因此除了蝴蝶蘭盆栽基質(zhì)的濕度不低于基質(zhì)的較大持水量的60%～70%之外，還應(yīng)該因地采取有效的方法，提高溫室內(nèi)的濕度，以達(dá)到或接近原生地的環(huán)境濕度。 栽培蝴蝶蘭的營養(yǎng)缽體積不同，基質(zhì)用量不同，澆水量應(yīng)有所區(qū)別。不論任何季節(jié)，根系若經(jīng)常被水膜包住，很容易腐爛，所以水分供應(yīng)要恰到好處，淋濕一次后，必須等到基質(zhì)稍微干燥后再澆水，但亦不能讓基質(zhì)過分干燥。此外，澆水量還應(yīng)因季節(jié)而異，夏季水分蒸發(fā)快，每天早晨可澆水1次；春秋兩季每隔3～4天澆水1次即可；冬季視情況而定，澆水時(shí)間可在上午9～10點(diǎn)之間，下午沒有陽光照射后，一定要保持葉片干燥，千萬不能讓水在葉片上過夜，以防入夜后溫度過低，損傷葉片；若有寒流來襲時(shí)，沒有加溫設(shè)備千萬別澆水，等寒流過后再澆水，于中午前有陽光時(shí)噴施少許水，以免植株失水，但在下午5點(diǎn)以前就要讓葉片干燥，不附著任何水分。同時(shí)，每星期需特別澆1次透水，使沉積在基質(zhì)中的過量鹽水流出，并清洗葉面，若葉面帶有雜菌亦能清洗掉，于每次淋濕澆透后的隔天清晨施肥，以防植株有肥傷發(fā)生。上述澆水的次數(shù)只供參考，因?yàn)樵耘喹h(huán)境和施用的填料各有不同，所以澆水習(xí)慣亦不相同，重要的是基質(zhì)一定要微干后再澆水。 蝴蝶蘭雖然葉片存儲(chǔ)著大量的水分，但水分的供應(yīng)也要均衡。在炎熱的夏季且空氣干燥時(shí)，一星期多澆幾次水，因?yàn)橹参镌谶@種情況下，體內(nèi)蒸滕的水分很多，而且溫度愈高，空氣愈干燥，其體內(nèi)蒸散的水分亦愈多，這樣不僅妨礙植物的正常生理機(jī)能，也使植株的生長勢減弱，若持續(xù)時(shí)間長，全株軟縮萎謝，甚至可能造成整株干枯而亡。所以澆水是蘭花栽培管理中的重要環(huán)節(jié)，這樣可以降低溫室內(nèi)的溫度外，亦可增加濕度，但在這種情況下通風(fēng)不良時(shí)，必須借助風(fēng)機(jī)（扇），使溫室內(nèi)的空氣流通。 國外關(guān)于蝴蝶蘭濕度調(diào)控已有報(bào)道，但國外的栽培環(huán)境和國內(nèi)的不盡相同，而且蝴蝶蘭的澆水量亦無一定準(zhǔn)則。因?yàn)楹m為氣生蘭，能夠吸收空氣中的一些水分。蝴蝶蘭可以在根部缺水的情況下存活較長的時(shí)間，卻不能容忍有較低的空氣濕度的存在。 設(shè)施栽培中的溫度控制方法如下。 1.保濕 濕度的大小和溫度有很大關(guān)系，高溫將導(dǎo)致濕度降低，因此保溫的根本就在于降濕。在我國北方常使用封閉溫室栽培蝴蝶蘭，頂部和周圍為玻璃或透明塑料板（膜）所封閉，有可以開關(guān)的門，棚內(nèi)安裝通風(fēng)用的風(fēng)機(jī)（扇），電動(dòng)噴霧加濕機(jī)、溫度計(jì)、濕度計(jì)和自動(dòng)控制系統(tǒng)等。用這種方法雖可以節(jié)省人力，時(shí)刻保證溫室內(nèi)適宜的環(huán)境條件，但所需費(fèi)用較高。近年來水簾的廣泛應(yīng)用不僅在夏季降低溫度方面能起到很大的作用，并且它在增加濕度方面的效果也很顯著，同時(shí)這也大大提高了水簾的功效。另外遮陽降溫條件也是一個(gè)保濕的好辦法，減少夏季太陽光的入射量，降低溫室濕度。遮陽方法分為外遮陽、內(nèi)遮陽和內(nèi)外雙遮陽3種。使用遮陽網(wǎng)的效果十分明顯，通過內(nèi)外遮陽網(wǎng)的使用或者選擇不同種類的遮陽網(wǎng)能把光強(qiáng)度和溫度控制在計(jì)劃的范圍內(nèi)，濕度自然也可以得到保持。另外還可考慮使用遮陽網(wǎng)上噴水的方法。但要注意的是不同廠家生產(chǎn)的遮陽網(wǎng)質(zhì)量會(huì)有差別，所以一定要做好遮陽網(wǎng)的選擇。 2.加濕 現(xiàn)代溫室加濕的主要措施是使用自動(dòng)噴霧加濕器。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，各式各樣的加濕器不斷地被開發(fā)出來，大大地減少了人力、物力和水資源的浪費(fèi)，并且還降低了成本，提高了效率。在此之前，較常用的加濕方法是人工噴霧，在夏季中午進(jìn)行溫室地面噴水以降溫增濕，但這些都要較多的人力，并且浪費(fèi)了水資源。在北方特別是干旱地區(qū)這樣做必定會(huì)增加蝴蝶蘭生產(chǎn)成本，同時(shí)人工操作也不一定能夠創(chuàng)造出正好適合蝴蝶蘭生長的濕度。 在我國北方進(jìn)行蝴蝶蘭的規(guī)�；a(chǎn)很容易受到自然環(huán)境的影響，所以一定要采取可行的技術(shù)措施進(jìn)行生產(chǎn)環(huán)境的調(diào)控。針對(duì)蝴蝶蘭不同生長階段對(duì)濕度及各種環(huán)境條件的需求進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，創(chuàng)造出適宜蝴蝶蘭生長的環(huán)境，使蝴蝶蘭能在北方這根本不適合它的環(huán)境下能夠很好的生長，滿足北方各大城市對(duì)花卉的需求。(王永強(qiáng) 董運(yùn)齋 王利民) [詳情]

雞冠花別名紅雞冠、雞公莧等，因花序扭曲折疊似雞冠而得名。一年生草本植物，株高30－50厘米。莖直立，莖上部扁平，綠色或紅色。葉互生，卵形、卵狀 披針形或披針形，頂部漸狹，全緣，有柄。穗狀花序頂生，花軸扁平、肉質(zhì)，呈雞冠狀，黃、白或紅紫色，具絲絨光澤。花期7－10月。胞果卵形、蓋裂，內(nèi)含種子 4粒。種子黑色而有光澤，千粒重0.85克。用于花壇、花鏡，并可盆栽，作切花也較好，插花時(shí)間可達(dá)10天以上。 　　雞冠花有四種類型，即子母雞冠、普通雞冠、園絨雞冠和鳳尾雞冠。另外，品種也很多，以植株高度來分，有矮生種（20－30厘米），中莖種（40－60厘米） 和高莖種（高于60厘米）；以花期分，有早花、晚花的區(qū)別。色澤自極淡黃（近白）至金黃、棕黃，又自玉紅、玫紅、橙紅至紫紅色，并有黃系和紅系夾雜的灑金 、二喬等復(fù)色。 　　雞冠花原產(chǎn)印度。喜炎熱而干燥的氣候，怕澇，在向陽、肥沃的砂質(zhì)土壤中生長良好，忌粘性土壤，在瘠薄不透氣的土中生長不良，花序變小。能自播繁殖。 　　播種繁殖，春播3－4月播種于露地苗床，播種時(shí)不宜覆土，蓋草后澆水，保持土壤濕潤。發(fā)芽后揭去覆草。長有2片葉片時(shí)移植。苗長至5－10厘米即定植或上 盆，苗期不必施肥，否則側(cè)枝生長茁壯，影響主枝發(fā)育。到雞冠形成后，可施薄肥，促其生長。種子容易變異，每年留種均應(yīng)精選。 　　雞冠花可通過控制播種期來調(diào)節(jié)開花時(shí)期，一般播種3－6月都能進(jìn)行，根據(jù)用花需要進(jìn)行播種，以滿足節(jié)日用花的需要。 （記者 中華園林網(wǎng)） [詳情]

　　金森女貞是近期園藝界公認(rèn)較好的地被植物，進(jìn)行了規(guī)模生產(chǎn)�，F(xiàn)將其扦插繁殖方法簡介如下。　　金森女貞，又名哈娃蒂女貞，學(xué)名Ligustrumjaponicum＇Howardii＇，日本女貞系列彩葉新品。常綠灌木或小喬木，植株高在1.2米以下；葉對(duì)生，單葉卵形，長6.5至8.0厘米、寬3.5至4.5厘米，革質(zhì)、厚實(shí)、有肉感；春季新葉鮮黃色，至冬季轉(zhuǎn)為金黃色，部分新葉沿中脈兩側(cè)或一側(cè)局部有云翳狀淺綠色斑塊，色彩明快悅目；節(jié)間短，枝葉稠密�；ㄆ�6至7月份，圓錐狀花序，花白色。果實(shí)10至11月份成熟，呈黑紫色，橢圓形�！　∠补狻⒛秃�、耐寒，對(duì)土壤要求不嚴(yán)，酸性、中性和微堿性土均可生長。生長迅速，根系發(fā)達(dá)，耐修剪，萌芽力強(qiáng)，葉色金黃，株形美觀，是優(yōu)良的綠籬樹種，觀葉、觀花和觀果兼有，很有開發(fā)前景。　　原種分布于日本關(guān)東以西，本州、四國、九州及中國的臺(tái)灣�！　∫�、扦插繁殖　�。ㄒ唬┰O(shè)施　　扦插初期，插穗剛離開母體，仍有較大的蒸騰強(qiáng)度，插穗吸水能力極弱，因此保證插穗不失水是扦插成功的關(guān)鍵所在，故保濕設(shè)施是較基本的必要設(shè)施。　　鋼質(zhì)框架連棟大棚：這是在批量生產(chǎn)中使用的主要設(shè)施。大棚內(nèi)配有整套全自動(dòng)間歇噴霧裝置，它由MIST扦插霧控器、電磁閥、細(xì)霧噴頭、管道、以及加壓泵等組成。　　大棚中建立單層平面穴盤育苗床，南北走向，苗床寬1.4米、長30至50米、高0.75米。選用長42.5厘米×寬42.5厘米×高7.5厘米的平盤或72穴的穴盤扦插。　　通過全自動(dòng)噴霧保濕，同時(shí)光照充足，一般成活率高，根系發(fā)達(dá)，苗木質(zhì)量好，扦插也不受季節(jié)的限制。唯一不足之處是設(shè)施的投資費(fèi)用較高�！　〕Ｓ玫男∫�(guī)模或較簡易的設(shè)施：　　小竹拱棚：一般寬為1.0至1.5米，中間高0.7至1.0米，可用于小批量的扦插�！　′摴軉闻铮阂话銓�6米，長30米，高2.5米或?qū)?米，長30至40米，高4米的鋼管單棚。為了節(jié)省成本也可以用竹片與鋼管混合搭建�！　∨锝ê煤螅匆笊w薄膜（9月份后扦插的）或遮陰網(wǎng)（5至6月份扦插的）上壓膜帶即可使用，可直接在棚內(nèi)進(jìn)行地床扦插，也可平整土地后在苗床上放穴盤扦插進(jìn)行繁殖�！　。ǘ┎伤肽副镜臏�(zhǔn)備　　1.病害預(yù)防和營養(yǎng)補(bǔ)充在采穗前10天左右用甲基托布津＋磷酸二氫鉀或微量元素肥噴施一次，在采穗前2至3天再噴一次�！　�2.采穗按母株修剪要求采穗，采下后的枝條注意保濕，在高溫的晴天應(yīng)在早晨9：00前或傍晚采穗。插穗大多選取半木質(zhì)化或木質(zhì)化的枝條。較佳的采穗時(shí)間應(yīng)該是5至6月和9至10月各一次，這兩次穗條質(zhì)量較好�！　。ㄈ┣げ迩暗臏�(zhǔn)備　　單成平面苗床上擺放72穴盤扦插繁殖。寬6米，長30米的單棚一般能扦插5.5萬株左右�！　�1.介質(zhì)配方50％蛭石＋30％壓縮東北泥炭（過篩）＋10％珍珠巖＋10％河沙，每立方的介質(zhì)放緩釋肥（21－5－12）4千克攪拌均勻�！　�2.裝穴盤介質(zhì)裝滿后輕輕把穴盤振動(dòng)，確保每穴介質(zhì)飽滿，然后用空穴盤或其他東西把裝滿介質(zhì)的穴盤刮平即可。　　3.穴盤擺放與消毒穴盤裝滿后，每條苗床寬以擺放5個(gè)穴盤為宜，走向以南北為佳，擺放要整齊。扦插前一天用0.5％的高錳酸鉀進(jìn)行消毒處理�！　�4.插穗剪取與處理插穗要進(jìn)行修剪和生根處理。插穗較好選取約8至10厘米長，具有3至4片葉的健壯枝。為充分利用母本資源，也可以采用一芽一對(duì)葉的短枝扦插。剪好后穗條按要求進(jìn)行分級(jí)，一般分成上、中、下三段。再進(jìn)行插穗消毒和生根處理�？捎蒙鶆㊣BA1000至2000毫克/千克，將插穗下部1至1.5厘米部分在藥液中蘸5秒即可。插穗消毒可用百菌清或甲基托布津600至800倍液直接浸泡等方法�！　�5.扦插方法扦插深度以1.5至2.0厘米為宜。每孔1株插在孔的中間，扦插完畢后立即做好標(biāo)簽、澆透水、葉面噴施500倍液甲基托布津＋炭疽福鎂液�！　�6.竹拱和蓋膜用竹拱時(shí)，苗床兩端需插一個(gè)×型的竹拱以支撐薄膜，每個(gè)拱間距以0.8米為宜。一般用寬3.0米的一次性無滴膜，較后用土或河沙把膜四周完全密封�！　。ㄋ模┎搴蠊芾怼　�1.濕度扦插20天后，小拱棚內(nèi)的空氣濕度需保持在95％以上。如果小拱棚內(nèi)的濕度低就要及時(shí)掀膜澆水，結(jié)合澆200倍液的水溶性肥（20－10－20和14－0－14）交替進(jìn)行，葉面噴施500倍的多菌靈＋炭疽福鎂，密封。5至6月份扦插的一周澆一次水，9月份扦插的10至15天澆一次水。一般2至3天檢查扦插介質(zhì)一次。通常情況下，澆水、澆肥、病蟲害預(yù)防等應(yīng)同時(shí)完成�！　�2.溫度扦插育苗的棚內(nèi)溫度應(yīng)控制在36℃以下，15℃以上。較適溫度為25℃。如溫度過高，則需進(jìn)行遮陰或小竹拱膜上澆水降溫。如溫度過低，則需通過加蓋膜或其他加溫措施（如：加地電熱線等）�！　�3.光照控制及煉苗光照有促進(jìn)插穗生根、壯苗的作用。一般金森女貞15天左右開始生根，40天左右基本上都可以進(jìn)行煉苗了。5至6月份扦插的一般上午10：00左右蓋好遮陰網(wǎng)，下午3：00后把遮陰網(wǎng)收攏煉苗。煉苗約20天左右即可上盆了。生根率可達(dá)90％以上�！　《⑷萜髅缭耘唷　�1.場地與遮陰先準(zhǔn)備好小苗上盆的場地，并用45％至85％遮陰網(wǎng)蓋好�！　�2.容器的選擇栽培當(dāng)中需要根據(jù)不同規(guī)格的苗，不同的栽培目的，選擇不同的容器。目前用的較多的是塑料容器營養(yǎng)缽。一般大多用13厘米×11厘米的營養(yǎng)缽�！　�3.介質(zhì)配方為了節(jié)省生產(chǎn)成本，而且又能基本滿足苗木生長的要求，采用50％東北泥炭＋20％核鱗介質(zhì)＋30％的沙土，每立方介質(zhì)放緩控肥2千克左右，攪拌均勻即可上盆�！　�4.上盆、定植及其他管理　　（1）將苗放到盆的中央深淺適當(dāng)位置，然后加介質(zhì)用手沿著盆的邊緣略加壓實(shí)（切勿壓苗根部），介質(zhì)與盆口應(yīng)有2至3厘米距離，便于澆水�！　。�2）上盆前要將苗進(jìn)行分級(jí)，擺放整齊，數(shù)量一致，插好標(biāo)簽�！　。�3）苗上好盆后用1000目噴頭澆透定根水。　�。�4）由于澆水或上盆時(shí)引起的苗木倒伏現(xiàn)象較嚴(yán)重，這時(shí)就要及時(shí)扶苗�！　。�5）及時(shí)清理病葉、爛葉、死苗和盆內(nèi)雜草�！　。�6）小苗需要經(jīng)常澆水，防止干燥�！　。�7）施肥：一般10天澆一次水溶性肥（20－10－10和14－0－14）或芬蘭產(chǎn)復(fù)合肥22－6－12，濃度為200ppm至300ppm，澆肥時(shí)及時(shí)查看母液量的情況，避免漏澆、少澆，影響苗的質(zhì)量�！　。�8）病蟲害預(yù)防：每15天左右噴施一次殺菌劑，如甲基托布津、百菌清等殺菌劑。蟲害主要是蛾類幼蟲，可用甲氰聚酯、敵百蟲等殺蟲藥�！　。�9）小苗越冬時(shí)必須采取保溫措施（蓋薄膜）�！　」芾淼卯�(dāng)，5至6個(gè)月就可以達(dá)到工程所需的苗，高20厘米，冠幅25厘米左右的規(guī)格苗，一畝地可擺放13厘米×11厘米的營養(yǎng)缽苗3.2萬盆左右。（浙江國美園藝有限公司周燁）　　 [詳情]

產(chǎn)地分布： 分部于我國福建、廣東、廣西、貴州、云南等地。 形態(tài)特征： 常綠小喬木，葉單葉，長圓狀披針形，全緣，有短柄；花小，圓形，有短梗，腋生，無苞片，花瓣不開展，花被片7-12，數(shù)輪，覆瓦狀排列，內(nèi)輪粉紅色至深紅色；聚合果，八角形，紅褐色，蓇葖頂端純或純尖，稍反曲。 生長習(xí)性： 喜溫暖、濕潤，半陰。 園林用途： 在溫暖地區(qū)作香料植物栽培，在寒冷地區(qū)需溫室盆栽，多作觀賞。果和葉均可提取芳香油，果實(shí)是調(diào)味的大料，葉可供藥用，種子可榨油。 繁殖培育： 繁殖用播種或半成熟枝扦插。 [詳情]

芍藥茶——手腳冰冷者適用 有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷，其實(shí)是因?yàn)樗齻兊难貉h(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單，將15克野生曬干的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時(shí)，再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。 薏米綠茶——消水毒 當(dāng)滯留體內(nèi)的水分變成毒素時(shí)，就很容易誘發(fā)浮腫，這時(shí)應(yīng)該多飲用能令身體變暖、排出身體多余水分的花草茶。 薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯(cuò)的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時(shí)，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。 半夏茯苓茶——新陳代謝不暢適用 半夏和茯苓都痰滯有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對(duì)于新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個(gè)人情況來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補(bǔ)脾又利尿，還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣等效果，有些人習(xí)慣長期食用。 [詳情]