�J�C���ќ�

�J�C��һ�N��Ȼ�IJݱ�ֲ�������H�Ǹ��t(y��)���r(ji��)ֵ����Ȼˎ���������y�������o(h��)�wʥƷ���������׷����������������۴��Ĺ�Ч��߀�����Á�(l��i)��(d��ng)��Ĥ������˪�������B�׷N�J�C�z��ʹ�÷�����׌���p�ɌW(xu��)��(hu��)���ʹ���J�C�z��1.��(d��ng)�a(b��)ˮ��˪��(d��ng)��˪��Ԓ(hu��)��������̫�࣬��Ҫ�ఴĦ׌Ƥ�w����������������̫�࣬Ƥ�w���ղ�����������ɴ���F(xi��n)��.��?y��n)��J�C�����������J�C�z�õĕr(sh��)���(hu��)���c(di��n)ճ�ĸ��X(ju��)���@��(g��)����(ji��)���J�C�z�dz��ĺ����a(b��)ˮ���Ҳ���ā��...

�J�C�ͺ������·eˮ���������^(gu��)����ˮ��������r��������J�C�~Ƭή�s��֦����������������Ҫʹ�J�C�L(zh��ng)���~ï��������r(sh��)�m���ĝ�ˮ����Ҫ��1�J�C��ˮ�c����(ji��)���P(gu��n)�����ظ������l(f��)������һ��5-7�읲ˮ1��������ÿ�����������~�懊ˮ���Ա����������ձ��������ڲ�ͬ�؅^(q��)���һ��������J�C��ˮҪ�`�������������r(sh��)���ڜضȵ�ԭ���J�C�����L(zh��ng)�ܵ����ƣ���(y��ng)�M���ٟ�ˮ��һ��15-20�읲1���������Ҫ�ɲ�ȡ�~�懊ˮ��ʹ���������m...

����Խ���mȻ���������ô���K�����y��ϣ��һЩ�������܉�׌�ۂ������ⰲȫ�^(gu��)����ÿ���@��(g��)�r(sh��)�����R�L(zh��ng)���ò�������т����`��������dz���ͻȻ֮�g���l(f��)����(l��i)���Y(ji��)�����H�H�Ǻ�������������(ji��n)��������֮ǰ�ĵ�����؈��С����������Խ������������(bi��o)���Ϻ����������wŮ���J�C������̫�󿼑]��һ����ô�N�����Y(ji��)������N�ú󿼑]����^(gu��)���ֻ��˺ܶ��r(sh��)�g�����^(gu��)�@�y���������`�Ё�(l��i)����������������1.�Ãɂ�(g��)�N�˵�ů����Ƭʮ�ֽ���̶���ס2...

 �J�C���҂�?n��i)ճ��?ji��n)�ı��^���ֲ��֮һ��Ҳ���҂���ϲ�g�[�O(sh��)�ڼҾ��еľGֲֲ�����J�C���˿����������ƼҾӭh(hu��n)������ˎ����Ҳ�кܴ�đ�(y��ng)�ã����@֮ǰ����ҽ�B�^(gu��)�J�C���B(y��ng)ֳ��������ô�������҂��˽����J�C��ˎ�Ãr(ji��)ֵ��  �J�C��ˎ�Ãr(ji��)ֵ��1������(x��)�������  �J�C�Ŀ���(x��)������Դ��A(y��ng)loin�ļ�(x��)���ع������@�N��������(du��)�M(j��n)���Ե��������|(zh��)��ʹ���J�C����ֱ�Ӛ�����(x��)����&nbs...

���S���ί�̫�(y��ng)���C��������ί��(y��ng)���������F(xi��n)�ڃɽ�(j��ng)���Cͬ�r(sh��)������횿����C����ȴ��������S�������������ø��������֦���ĬF(xi��n)����(y��ng)�ò������(xi��ng)���d�����i׵������������?ch��)�����c���������c���������ס��^ʹ��С�X��Ѫ���㡢����V�������@��(g��)�^(gu��)������ȥ���S���ǹ�֦�Ӹ�������õęC(j��)��(hu��)����һЩ���ںܶ��t(y��)�W(xu��)�����ж����P(gu��n)�ڸ������ӛ�d����������s��̫һ�������t(y��)�W(xu��)���򡷾�����һ��(g��)����������M�ɡ�������� ��ܴ&nbs...

?  ��Ҫ¡���Ƴ����������������ԏ��پ�������Փ���б�̫�(y��ng)��ƪ��"̫�(y��ng)�����(xi��ng)����(qi��ng)�׎����o(w��)�������L(f��ng)���������֮������ă����S������ȥ��(ji��)��֦���ɣ�ȥƤ�����������иʲݶ���������ˎ���ɴ�ʮ��ö�����"   �҂���ð��ֻ�Ե���ʲô��̩�����׼Ӻڡ��п������䌍(sh��)��������ί��L(f��ng)����ð��һ��(g��)�÷������ܶ��˸����L(f��ng)���Ժ��������������^���XÛ���P(gu��n)...

�J�C�z���ݹ���o�w�Ŷ�������Ɂ�(l��i)������Դ���fʯ���r(sh��)��,������Դ���fʯ���r(sh��)�����Ǖr(sh��)���˂������r(sh��)�����ڱ���������ľ������ʯƬ��Ħ���������w�����ijһ��λ���Еr(sh��)��Ȼ��ʹ�����õ�������ͨ�^(gu��)�L(zh��ng)�ڵČ�(sh��)�`�c�e�ۣ����γ�����ʯ�β��ķ������@���ǡ����𡱯������r��������İl(f��)չ���𯟷��l(f��)չ�������ѽ�(j��ng)�ɞ�һ�N�m��(y��ng)���N�dz��V������Ȼ���������������t(y��)�W(xu��)�ҏ��P�ӵġ�����ȫ��(sh��)��������(du��)����Y�@��(g��)���IJ��򡢲��C(j��)���Y��о��w��...

  ��֦����ᘌ�(du��)�L(f��ng)����ð���������L(f��ng)���䣬��������к����ߴ󺹣�Ҳ�п��ܰl(f��)����  �������ᘌ�(du��)��Һȱʧ�^(gu��)��ĸɟ����o(w��)�������ߺ��X����Û��ȫ����Û�ĸ�ð����������X����Û��ȫ����Û�ĸ�ð���@��(g��)�Y����S�к�������ȥ�����S��   �������Ҫ���C�c(di��n)���Ǻ��X�׽�Ӳ������к������X�׽�Ӳ������Ҫȥ�����S�ģ����X�ײ���Ӳ���ù�֦���� ...

  ��(j��ng)���t(y��)�W(xu��)ģʽ����Ҏ(gu��)���������c(di��n)��˼�S��(ji��n)������(y��ng)�ú�(ji��n)����ֵ���ƏV�����f(w��n)�ֳ���t(y��)ʥ���پ����W(xu��)��(x��)��(j��ng)���������ø����������������(l��i)�����Ϸ���ʹ��ռÿ��̎��������֮һ��(qi��ng)��Ɲ�˽�B��(j��ng)�(y��n)���£�1����ˎ�M�ɸ��60-90-120-300�������S5-10-15-30������֦�����10-15-30��������15-30-60-90�����ʲ�10-15�ˣ�����15-30-60������15-30������ԭ����...

���߸ʲݜ����M�ɡ����߶���  ��֦������ȥƤ �ʲ�һ��  �������ɣ��С����á����л����ͨ�(y��ng)��ˮ�����Ρ�����ͣ����ļ����������ʣ�С�㲻�����ȶ��z�磻�������������������ߣ������ʶ����¼����������l(f��)���󣬸��š�M(m��n)��С�㲻�������׸��l(f��)�ȣ��ȶ��z�������������������߸ʲݜ����⡿�����������l(f��)ɢ��(n��i)а֮�������������ʶ����¼�����������ˮ������������������ˮ�n��...