孕婦能吃柚子嗎 注意事項(xiàng)有哪些
孕婦能吃柚子嗎？柚子中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等元素，有消食、健胃等功效，很多孕初期的準(zhǔn)媽媽們都想要吃點(diǎn)柚子來緩解孕吐反應(yīng)，那么孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子對(duì)胎兒好嗎？有哪些注意事項(xiàng)需要孕媽們了解？
孕婦能吃柚子嗎
柚子中有豐富維生素礦物質(zhì)：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦需要補(bǔ)充多種維生素，吃柚子剛好補(bǔ)充這一點(diǎn)哦，所以說孕婦可以吃柚子。
而且，鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。
貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象！柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！因?yàn)榕掠盟帉?duì)胎兒有影響!此時(shí)食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢？柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子！
孕婦是能吃柚子的，但是懷孕期間的孕婦吃柚子，不能太貪。柚子一天只能吃1/4個(gè)哦，最好不要多吃。
孕婦吃柚子注意事項(xiàng)
1、孕婦吃柚子的時(shí)候，記得，因?yàn)殍肿訉儆跊鲂运侄嗟氖澄，容易?dǎo)致你體寒，或者是多尿，所以，可以吃，一次性不能多吃，建議分頓而食。
2、孕婦選擇吃柚子的時(shí)候，最好是在飯前吃點(diǎn)，這樣，能保持柚子的營養(yǎng)外，對(duì)孕婦也有極大的好處。
3、孕婦吃柚子不建議多食，一般情況下，一天只食用200克就可以了。
4、孕婦吃柚子，記得，如果太涼的話，可以先把柚子放在屋子里，自然暖和一下再吃，這樣，不至于刺激胎兒。
孕婦能吃柚子茶嗎
柚子茶，富含纖維、維他命c(diǎn)，多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用，還能潤喉化痰。從中醫(yī)的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效，擁有豐富維他命c(diǎn)的韓國柚子，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚。因此孕婦能喝柚子茶嗎，對(duì)于一般體質(zhì)的孕婦是可以的。
以上就是孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)介紹哦，其實(shí)不僅是柚子，孕期很多東西都不能多吃，孕婦飲食最主要的要求就是均衡營養(yǎng)，所以要控制好食用量哦。
【蒂莉婭會(huì)所】祝你好孕！
