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吃多
2017/1/18 標(biāo)簽： 牛油果減肥
美味的牛油果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，顏色還美美噠，寶寶清爽過(guò)夏，來(lái)一口美滋滋的牛油果輔食，健康綠色好心情。牛油果奶昔牛油果的纖維含量很高，其不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。準(zhǔn)備食材：牛油果1個(gè)、香蕉1根、牛奶250毫升1：牛油果對(duì)半切，去掉果核。2：用小刀橫著劃幾刀，取出果肉。3：將香蕉剝?nèi)ネ馄，撕掉白絲，切成小塊。4：將香蕉和牛油果果肉放入攪拌機(jī)中，倒入適量牛奶。5：將水果和牛奶攪打成奶昔...
2017/1/22 標(biāo)簽： 百香果
夏天，范兒每天都想來(lái)杯冷飲才覺(jué)得舒服喝膩了各種奶茶的我最近愛(ài)上了百香果特飲酸酸的感覺(jué)很開(kāi)胃很上口但是，不看不知道常吃百香果，竟然會(huì)有以下9個(gè)“壞處”！看完之后你還敢吃嗎？關(guān)于百香果百香果原產(chǎn)巴西，俗稱“巴西果”、“雞蛋果”，因其果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味特別芳香，可散發(fā)出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為“百香果”，又有?“果汁之王”的美稱。百香果含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜...
2017/1/22 標(biāo)簽： 百香果
酸酸甜甜的百香果，是不是也是你的心頭好呢？它可是一種神奇的水果，有人做過(guò)不精確的統(tǒng)計(jì)，一個(gè)百香果里的維生素E，約等于15個(gè)橙子或者10個(gè)蘋果里的含量，多吃些百香果，還能增強(qiáng)人體的抵抗力、整腸健胃。這樣完美的百香果，你只會(huì)用它泡水喝嗎？點(diǎn)子王吉祥物盧大廚就研究出了百香果新吃法——和排骨搭配著做菜，保證你吃完后贊不絕口！食材百香果、肉排、玉米粉、鹽排骨要選擇肉色鮮艷、肥瘦相間、骨頭較小的，這樣吃起來(lái)肉...
2016/12/1 標(biāo)簽： 枸杞子的作用與功效
        枸杞是比較常見(jiàn)保健用品，最常用的煲湯喝泡茶。枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞還具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。下面看看枸杞到底都有哪些神奇的治病功效吧！1、用于治療男性不育癥：每晚取枸...
2016/12/1 標(biāo)簽： 枸杞副作用
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。一、陰虛人群吃枸杞子，易上火在夏季的時(shí)候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿，溫和，用量過(guò)度能造成上火。尤其是生吃時(shí)，更應(yīng)減少用量。二、過(guò)量食用，問(wèn)題多枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但要注意用量...
2016/12/27 標(biāo)簽： 柚子 減肥
近來(lái)網(wǎng)絡(luò)傳聞：飯前吃半顆柚子能減重，是真的嗎？飯前吃半顆柚子，再減少吃飯份量;若是非正餐的時(shí)間肚子很餓，避開(kāi)餅乾、面包、巧克力等食物，再將柚子變成點(diǎn)心首選，自然可以拋開(kāi)肥肉，達(dá)到輕松瘦身的效果。柚子含有豐富的纖維素，柚子減肥是一種秘密武器哦。研究人員說(shuō)，多吃柑橘類的食物，能幫助人抑制食欲，有效地控制食量。只要選那些含纖維素多，含水分多的食物，也可以放開(kāi)肚皮吃很多但不用怕發(fā)胖，這些食物包括水果、蔬菜...
2016/12/27 標(biāo)簽： 柚子 熱量 營(yíng)養(yǎng) 血糖
吃柚子著實(shí)是一件開(kāi)心的事情。柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有著闔家團(tuán)圓的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，還能滋潤(rùn)養(yǎng)顏美容。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其...
2016/12/28 標(biāo)簽： 柿子 功效 作用
冬季是吃柿子的好時(shí)節(jié)，柿子十分適用于冬天進(jìn)補(bǔ)，柿子不但有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很高的藥用價(jià)值，今天小編就給大家介紹一下柿子的功效、作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家值得一看哦。柿子的功效1、肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤(rùn)肺，生津止渴，健脾化痰的功效;2、用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。冬季吃柿子健脾化痰揭曉柿子的功效作用3、新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤(rùn)肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有...
2016/12/28 標(biāo)簽： 牛肉燉柿子
材料：1.主料：牛肉適量（按食量而定）牛腩-牛肋扇下面的部分。特點(diǎn)：肥瘦結(jié)合，還帶有適量的筋頭巴腦。非常適合燉制，口感一級(jí)棒2.配料：柿子（大量！畢竟我是不打算加水的，完全靠柿子里面的汁水來(lái)燉熟牛肉），土豆，胡蘿卜，金針菇等等（視個(gè)人喜好而定，比如木耳，只要是和柿子的酸酸味道不沖突的都可以加在里面）3.調(diào)料：蔥，姜，大料，樹(shù)椒，生抽，料酒，鹽，雞精，香菜末將牛肉改刀成小骰子塊。鍋里放涼水，然后將改...
2016/12/29 標(biāo)簽： 西洋參 取材有道
西洋參，味甘微苦，性涼，入心、肺、腎經(jīng)，藥性特點(diǎn)為滋陰補(bǔ)氣、清熱生津，被視為補(bǔ)藥之上品，主要用于氣虛陰虧所致的心悸怔忡，心煩內(nèi)熱，肺虛久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴，脈虛而數(shù)，舌苔少津等，如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂的心功能不全、心臟神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、肺氣腫、亞健康狀態(tài)及病后或化療放療后體力不支等。西洋參使用劑量：常用量為3~10克，大劑量可用10~30克。西洋參的現(xiàn)代研究西洋參含有皂苷類...